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Gesundheit
LEBENSRETTER – MADE IN GERMANY
Beim Stichwort Bergbau denken die wenigsten an Bodenschätze aus Deutschland. Aber es gibt sie – sogar als echte Lebensretter: Die „hochreinen Salze“ aus den Kalibergwerken. Wer im Krankenhaus eine Infusion gelegt bekommen hat, wird sicherlich auch mit Rohstoffen aus den Kalibergwerken Kontakt haben: Hochreine Salze werden weltweit als Arzneimittel-Grundstoffe eingesetzt.
Der Mineralstoff Kalium ist für die Regulation des Wasserhaushaltes im Körper verantwortlich und spielt eine zentrale Rolle für das Nervensystem, und zwar bei der Reizweiterleitung entlang der Nerven. Ebenso ist er an der Muskeltätigkeit beteiligt und reguliert den Blutdruck eines Menschen.
Als Arzneimittelwirkstoff ist Kalium unter anderem Bestandteil von Infusionslösungen sowie in Dialyselösungen zur Blutreinigung bei Nierenkranken. Außerdem wird der Mineralstoff zur Produktion von Insulin benötigt.
Vital sein im Alter
Mit zunehmendem Alter wird es auch bei gesunden Menschen schwieriger, den Flüssigkeitshaushalt konstant zu halten. Der alternde Organismus kann Defizite nicht mehr so gut ausgleichen wie früher. Da ältere Menschen zudem weniger Durst verspüren und dazu neigen, zu wenig zu trinken, kommt es leicht zu einem Flüssigkeitsmangel.
Das kann gravierende Folgen haben, wenn etwa durch starkes Schwitzen an heißen Sommertagen, durch Fieber oder einer Magen-Darm-Erkrankung zusätzlich Flüssigkeit verloren geht.
Eine ausreichende Salzversorgung ist gerade für ältere Menschen deshalb aus gesundheitlicher Sicht von großer Bedeutung, da das Salz die Flüssigkeit im Körper bindet. Ein Salz- und Flüssigkeitsmangel kann hingegen sehr ernste gesundheitliche Folgen – bis hin zum Kreislaufversagen – haben.
Alles geregelt – Salz in unserem Körper
Salz ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff. Wir brauchen Salz als Basis für unsere Stoffwechselvorgänge. Ein angepasster Blutdruck ist für einen stabilen Kreislauf und damit für die Gesundheit aller Organe und Organsysteme von zentraler Bedeutung.
Es gibt zahlreiche Faktoren, die den Blutdruck kurzzeitig oder auch langfristig in die Höhe treiben können. Dazu gehören Stress und Hektik sowie eine ungesunde Lebensweise. Auch Rauchen, hoher Alkoholkonsum, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel sind Risikofaktoren. Besonders stark wirken sich Übergewicht und Fettleibigkeit (Adipositas) auf den Blutdruck aus.
Die einfache Rechnung, dass ein „hoher Salzverzehr gleich hoher Blutdruck“ bedeutet, geht nicht auf. Die Zusammenhänge zwischen Salzverzehr und Blutdruck werden oft überschätzt. Studienergebnisse lassen den Schluss zu, dass eine Salzbeschränkung bei Gesunden praktisch keine Folgen für die Blutdruckhöhe hat. Auch die Auswirkungen bei Menschen mit Bluthochdruck sind nur gering.
WELLNESS
Salz ist ein echtes Allroundtalent. Schon seit tausenden von Jahren ist die Heilkraft eines Bades in salzhaltigen Quellen oder im Meer bekannt. Schon die Ägypter wussten von der Heilkraft des Salzes und kannten viele Anwendungsmöglichkeiten wie zum Beispiel seine abführende oder antientzündliche Wirkung.
Wasser aus Heilquellen mit hohem Gehalt an gelösten Mineralstoffen wird heute bei therapeutischen Behandlungen eingesetzt – und zwar in Form von Bädern, Trinkkuren und Inhalationen.
Mit Salzbädern lässt sich herrlich entspannen und gleichzeitig sind sie gesund für unsere Haut, Gelenke und Muskeln. Vor allem in Kureinrichtungen der Kurorte werden medizinische Bäder als Solebad angeboten.
Heilen und entspannen mit Sole
Mit Solebädern können rheumatische Beschwerden, Infektionskrankheiten, Durchblutungsstörungen und leichte Erschöpfungszustände mit Erfolg behandelt werden. Sie bauen Alltagsbelastungen ab. Helfen gegen Stress und Hektik. Und haben, vor allem abends, eine heilsame und schlaffördernde Wirkung.
Dass eine Balneotherapie heilende Effekte bei der Schuppenflechte (Psoriasis) hat und dass Salzzusätze die therapeutische Wirksamkeit noch deutlich steigern, ist lange bekannt. Es erklärt, warum viele Patienten zur Kur ans Tote Meer fahren, wo sie meist eine erhebliche Besserung ihrer Hauterscheinungen erleben. Sonne und der hohe Salzgehalt des Toten Meeres können helfen.
Dies leistet auch eine Sole-Photo-Therapie. Ein Bad in einer 25prozentigen Salzlösung vor einer UVB-Behandlung bei Patienten mit Schuppenflechte bewirkt weitaus bessere Therapieeffekte als ein vorheriges Bad in Leitungswasser. Anschließend erfolgt eine Ganzkörperbestrahlung in einer Lichtkabine.
Sport treiben – gesund bleiben
Beim Sport ist der Bedarf an Elektrolyten wie Kalium, Natrium und Magnesium aufgrund der Schweißverluste deutlich erhöht. Wie viel Schweiß, und damit elektrolytische Salze, ein Mensch verliert, ist individuell sehr unterschiedlich. Beeinflusst werden die Verluste durch Faktoren wie Belastungsintensität, Trainingsstand, Umgebungstemperatur, Wind- und Sonneneinstrahlung sowie Luftfeuchtigkeit.
Wer beim Sport schwitzt, sollte darauf achten, nicht nur das Wasser, sondern auch die mit dem Schweiß verlorenen Elektrolyte wieder aufzufüllen. Eine ausreichende Versorgung mit Natrium ist wichtig, um die Flüssigkeit im Körper zu binden. So wird eine gute Grundlage geschaffen, auf der Stoffwechselvorgänge optimal ablaufen können. Fehlt Natrium, können die normalen Stoffwechselprozesse nicht mehr adäquat stattfinden.
Ein Natriummangel wird oft unterschätzt
Das von den Medizinern als Hyponatriämie, einem zu niedrigen Gehalt an Natrium im Blut, bezeichnete Problem kann erhebliche Gesundheitsstörungen zur Folge haben. Wer bei sportlichen Leistungen zu wenig Salz hat, riskiert Konzentrationsstörungen, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Krämpfe. Krämpfe und Muskelschmerzen sind für Sportler ein großes Thema, viele leiden häufig darunter. Wenn man aber auf seinen Natriumspiegel achtet, kann man Muskelkrämpfen den Kampf ansagen.
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